курение модным. Одни хотят чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги, другие в никотине ищут спасение, когда им тревожно, грустно, некомфортно.
Но вряд ли хоть кто-нибудь при этом задумывается о серьезном риске развития целого спектра заболеваний, связанных с курением: сердечно-сосудистых, злокачественных новообразований полости рта, легких и гортани, поджелудочной железы. Курение ослабляет иммунную систему организма, приводит к преждевременному старению кожи, во время беременности увеличивает риск рождения ребенка с низкой массой тела и, соответственно, слабым здоровьем, что в дальнейшем может отрицательно повлиять на его развитие.
Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению.
Опасным является и пассивное курение, которое повышает риск возникновения онкологических заболеваний.
Кстати, курение в местах общественного пользования запрещено. К ним относятся учреждения здравоохранения, культуры, образования, спорта, объекты торговли, бытового обслуживания и общественного питания, здания органов госуправления, а также вокзалы, подземные переходы, все виды общественного транспорта. За курение в местах, где оно запрещено законодательными актами, на гражданина налагается штраф.
Прекратить курение может каждый, кто по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. У всех есть шанс очиститься от табачных ядов, быть здоровым, красивым и успешным.

Когда вы бросите курить…
…через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;
через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах;
через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
через полгода – пульс станет реже, вы почувствуете желание физических нагрузок;
через 1 год – наполовину по сравнению с курильщиками снизится риск развития коронарной болезни сердца ;
через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.