Экзамены
---------------------------------------------------


ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

ПАМЯТКА, ВЫБИРАЮЩЕМУ ПРОФЕССИЮ

Выбор профессии – сложный и ответственный шаг в твоей жизни. Не предоставляй выбор своей будущей профессии случаю.

Как готовиться к экзаменам
*Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцели
*Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие
*Если очень трудно собраться с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала
*Ежедневно выполняй упражнение на снятие усталости
*Соблюдай режим дня, раздели день на три части: 8 часов готовься к экзаменам, 8 часов отдыхай и 8 часов обязательно – сон
*Хорошо кушай, питание должно быть 4-разовым, а перед экзаменом не наедайся
*Повторяй материал по вопросам, краткие ответы на вопросы запиши на маленьких листочках, перед экзаменом просмотри их.

Упражнение на снятие эмоционального напряжения
Сожми пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем, делая вдох, сжимай с усилием пальцы, выдыхая, ослабляй кулак – повтори 5 раз.

Рекомендации учащимся по подготовке к централизованному тестированию
Данные рецепты сформулированы в стиле советов опытного тренера ученикам.
Тренируйтесь! Перед официальным соревнованием, централизованным тестированием, следует выполнять как можно больше опубликованных тестов просто ради тренировки. Нельзя научиться хорошо решать тесты,

Как вести себя во время экзаменационного тестирования
*Перед экзаменом обязательно выспись
*Все вещи, которые понадобятся на тестировании: одежду, письменные принадлежности, документы, приготовь заранее
*Одежда должна быть удобной, спокойных тонов
*За день до тестирования дай отдохнуть организму – ничего не учи
*Смело входи в класс с мыслью, что все получится
*Сядь удобно, выпрями спину, Подумай. Что ты лучше всех и у тебя все получится, в завершении сожми руки в кулаки
*Сделай глубокий вдох через нос (4-6 сек), задержи дыхание (2 сек), медленный плавный выдох
*Слушай внимательно преподавателя о заполнении документов, не отвлекайся
*Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих, для тебя существуют только часы, регламентирующие время, выполнение теста и заполнение бланка
*Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах которых ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм
*Когда приступишь к новому заданию, забудь, все, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах между собой не связаны
*Действуй методом исключения, последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят
*Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор, доверься интуиции
*Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки
*Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Все тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности. А для хорошей оценки достаточно одолеть 70% заданий.


Правила самоорганизации внимания при подготовке к экзаменам. [16,01 Kb] (cкачиваний: 2)

Советы родителям. [15,01 Kb] (cкачиваний: 3)

Методы саморегуляции в условиях стресса.
Упражнения для снятия стресса.
[15,37 Kb] (cкачиваний: 1)


Профессиональный гороскоп. [71,5 Kb] (cкачиваний: 6)
Витрина ссылок

СШ №2 имени Н.П. Массонова г.Свислочь

СШ №3 г.Свислочь

Новодворская СШ

Порозовская СШ

Гринковский УПК

Корнадский УПК

Вердомичский УПК

Центр туризма и краеведения

Сайт физиков

ПОГОДА В СВИСЛОЧЬ
Навигация по сайту
 
Календарь новостей
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
Ответьте на вопрос

Каким меропиятиям 6-го школьного дня вы отдаёте предпочтение?

Спортивным
Развлекательным
Познавательным
Трудовым
 
Besucherzahler Хоневичская СШ
счетчик посещений
Праздники Беларуси Международные праздники